Adelgazar con plataformas vibratorias?

Las plataformas vibratorias para adelgazar dejaron de ser un elemento típico de los gimnasios y cuñas publicitarias, en la actualidad muchas personas las tienen en su casa para complementar ciertos tipos de entrenamiento físico. Incluso en algunos ancianos, que les ayuda con dolencias articulares, lo realmente importante es sacarle provecho a sus beneficios.

¿Qué efecto tienen en el organismo?

Son aparatos de pequeño tamaño que usualmente tienen ligas o una superficie en la base para sostenerte, realizan una vibración considerable, en tu cuerpo el efecto que produce es de contracción de tus músculos y estiramiento en otros, es decir, con 15 minutos será suficiente para mejorar tu condición corporal. Las plataformas vibratorias para adelgazar también se usa en algunos tipos de masajes o terapias corporales, en estos casos como relajantes, pero de igual forma tienen un efecto positivo en cómo nos vemos y sentimos.

¿Hay diversos tipos de plataformas?

Claro que sí, durante los años en que ha estado en el mercado podemos ver las siguientes:

  • Verticales, la vibración se hace de abajo hacia arriba.

  • Oscilador, el movimiento es de abajo hacia arriba y posteriormente toma los 2 laterales.

Estas maquinarias funcionan como aparatos muy grandes o portátiles, depende de cual sea tu necesidad de uso.

Ventajas de las plataformas vibratorias para adelgazar

  • Evitas problemas cardiovasculares y enfermedades relacionadas con colesterol o triglicéridos.

  • Las plataformas vibratorias para adelgazar incluyen un gasto de calorías considerable, así que también ayudan a bajar de peso.

  • Los movimientos que hace mantendrán activos a los músculos de tu cuerpo, sobre todo de las piernas, que se agotan con más rapidez, esto es maravilloso para mejorar la circulación.

  • Hay una infinidad de ejercicios que puedes hacer en las plataformas vibratorias para adelgazar y así mejorar tu condición corporal.

  • Las féminas tendrán esta buena noticia: Tu celulitis se verá realmente disminuida con su uso constante.

Contraindicaciones de las plataformas vibratorias

  • Mujeres embarazadas, lactantes o con DIU recién implantado no deben usarla bajo ningún concepto.

  • Las plataformas vibratorias para adelgazar tampoco son aptas para personas menores de 12 años.

  • Mucho menos se utilizará en ancianos o adultos con marcapasos, problemas de corazón o con prótesis.

  • Los afectados por hernias, espondilitis, epilepsia, migraña o enfermedades en la retina no son candidatos para su uso.

  • También deberían evitar el uso de las plataformas vibratorias para adelgazar adultos o jóvenes con tumores y enfermedades crónicas (renales, hepáticas).